सर्दियां आते ही ठंड का मौसम शुरू हो जाता है। इस मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए उचित आहार का सेवन करना बहुत जरूरी होता है। घर का बना भोजन न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह सेहत…
बरसात का मौसम खत्म होते ही शीतलहर का आगमन होता है, लेकिन उसके साथ आती है सर्दी-खांसी की परेशानी. खांसी, जुकाम, गले में ख़राश से परेशान होकर हम अक्सर एंटीबायोटिक्स की ओर भागते हैं. लेकिन, एक पल ठहरिये! क्या आपको…
बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों और जोड़ों को लेकर चिंता करना आम बात है। हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और जोड़ों में दर्द और सूजन होने लगती है। इन समस्याओं से बचने के लिए और हड्डियों और जोड़ों को मजबूत…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर खाना खाते हुए भी उस पर पूरा ध्यान नहीं देते। हम मोबाइल चलाते हैं, टीवी देखते हैं, या काम करते हैं, जिससे पाचन क्रिया बिगड़ सकती है और ओवरईटिंग का खतरा भी…
मछली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जिसे सदियों से मनुष्य द्वारा आनंद लिया जाता रहा है। यह प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। ओमेगा-3 फैटी एसिड विशेष रूप से स्वास्थ्य के लिए…
