घर का चूल्हा: सर्दियों में स्वाद और सेहत के लिए आसान नुस्खे(Home Cooked Hearth: Simple Strategies to Stay Warm and Nourished with Winter Food)

सर्दियां आते ही ठंड का मौसम शुरू हो जाता है। इस मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए उचित आहार का सेवन करना बहुत जरूरी होता है। घर का बना भोजन न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी लाभकारी होता है। सर्दियों में घर का बना भोजन खाने से शरीर … Read more

सर्दी-खांसी को नाकआउट करें: स्वादिष्ट सूप और काढ़े से करें अपने इम्यूनिटी का बूस्टर डोज़!(Soup-recharge Your Immunity: Broths and Brews to Beat the Sniffles)

बरसात का मौसम खत्म होते ही शीतलहर का आगमन होता है, लेकिन उसके साथ आती है सर्दी-खांसी की परेशानी. खांसी, जुकाम, गले में ख़राश से परेशान होकर हम अक्सर एंटीबायोटिक्स की ओर भागते हैं. लेकिन, एक पल ठहरिये! क्या आपको पता है कि आपके रसोईघर में ही छिपे हैं ऐसे जादुई सूप और काढ़े, जो … Read more

क्या नाश्ता सचमुच दिन का सबसे ज़रूरी भोजन है? पहला निवाला छोड़ने का सच। (Is Breakfast Really the Most Important Meal? The Truth About Skipping the First Bite)

नाश्ता, दिन का पहला भोजन, अक्सर “सबसे महत्वपूर्ण भोजन” के रूप में जाना जाता है। यह धारणा बहुत पहले से मौजूद है, और इसे अक्सर माता-पिता और डॉक्टरों द्वारा बच्चों और वयस्कों दोनों को दी जाती है। लेकिन क्या नाश्ता सचमुच इतना महत्वपूर्ण है? क्या इससे आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है? दादी-नानी से … Read more

माइंडफुल ईटिंग खाने का ध्यानपूर्वक आनंद (Mindful Eating :The Present-Moment Pleasure of Food)

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर खाना खाते हुए भी उस पर पूरा ध्यान नहीं देते। हम मोबाइल चलाते हैं, टीवी देखते हैं, या काम करते हैं, जिससे पाचन क्रिया बिगड़ सकती है और ओवरईटिंग का खतरा भी बढ़ जाता है। माइंडफुल ईटिंग इस नुकसान का समाधान है। इसका मतलब है बिना किसी … Read more

मज़े लेते हुए सेहत बरकरार: स्वादिष्ट मीठी-सी खुशियाँ बिना हेल्थ गोल बिगाड़े (Enjoyable Treats Without Derailing Health Goals)

परिचय आजकल हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। इसके लिए लोग तरह-तरह के आहार और व्यायाम करते हैं। लेकिन, स्वस्थ रहना और स्वादिष्ट मीठी चीजें खाना, दोनों एक साथ संभव है। बस, थोड़ा सा संतुलन बनाना है। मिठास का आनंद लें, लेकिन संतुलन बनाए रखें स्वादिष्ट मीठी चीजें खाने का मन सभी को होता है। … Read more

Pineapple Juice And Its Potential Sexual Benefits For Everyone

Pineapple juice, beyond its refreshing taste and tropical appeal, has gained attention for its potential benefits in the realm of sexual health. While not a magical potion, certain nutrients in pineapple juice may contribute to overall well-being, indirectly impacting sexual vitality. Cautions: It’s important to note that while pineapple juice can be a flavorful and … Read more

How to Eat Pumpkin Seeds for Maximum Benefits

Pumpkin Seeds

Pumpkin seeds, commonly known as pepitas, are a nutrient-dense superfood that can benefit your health in a variety of ways. These small seeds provide numerous benefits, ranging from improved heart health to improved sleep. However, like with any food, they must be consumed in moderation and with awareness of potential negative effects. In this complete … Read more

Tomatoes: Your Skin’s Best Friend for All Seasons

When it comes to skincare, nature often provides us with some of the most effective and affordable solutions. One such natural wonder is the humble tomato. Beyond its culinary uses, tomatoes have been cherished for their numerous benefits for the skin. Packed with vitamins, minerals, and antioxidants, tomatoes can work wonders for your skin health. … Read more

Benefits of using tomatoes for skincare Know the common symptoms of diabetes Best exercise for asthma patient 10 common foods that can cause skin allergies Foods to avoid congestive heart failure Benefits of tomato for female