सर्दी-खांसी को नाकआउट करें: स्वादिष्ट सूप और काढ़े से करें अपने इम्यूनिटी का बूस्टर डोज़!(Soup-recharge Your Immunity: Broths and Brews to Beat the Sniffles)

बरसात का मौसम खत्म होते ही शीतलहर का आगमन होता है, लेकिन उसके साथ आती है सर्दी-खांसी की परेशानी. खांसी, जुकाम, गले में ख़राश से परेशान होकर हम अक्सर एंटीबायोटिक्स की ओर भागते हैं. लेकिन, एक पल ठहरिये! क्या आपको पता है कि आपके रसोईघर में ही छिपे हैं ऐसे जादुई सूप और काढ़े, जो … Read more

माइंडफुल ईटिंग खाने का ध्यानपूर्वक आनंद (Mindful Eating :The Present-Moment Pleasure of Food)

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर खाना खाते हुए भी उस पर पूरा ध्यान नहीं देते। हम मोबाइल चलाते हैं, टीवी देखते हैं, या काम करते हैं, जिससे पाचन क्रिया बिगड़ सकती है और ओवरईटिंग का खतरा भी बढ़ जाता है। माइंडफुल ईटिंग इस नुकसान का समाधान है। इसका मतलब है बिना किसी … Read more

Asthma Diet: Best Foods for Breathing Easy

Your food is an important part of managing your asthma diet, which requires careful monitoring. Your respiratory health can be significantly impacted by what you consume. You can better your lung health and control your asthma symptoms by include the correct foods in your regular diet. Breakfast: Mid-Morning Snack: Lunch: Afternoon Snack: Dinner: Evening Snack: … Read more

Benefits of using tomatoes for skincare Know the common symptoms of diabetes Best exercise for asthma patient 10 common foods that can cause skin allergies Foods to avoid congestive heart failure Benefits of tomato for female